夏の冷え・今の時期が重要！～動画と本で学ぶ 美肌の作り方～
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
暑いですね～
自宅にいることも多いのですが、暑い暑い～
クーラーをつけて、冷たい飲み物を飲んで
なんてしているうち夜にはなんだかおなかが冷えて
痛いな・・なんてことが多くないですか？
あとは、日焼け止めつけているけどなんか黒いぞ私・・
あれ！？シミになってる！！ガーン(>_<)・・
あるあるですよね💦
そんな夏の冷え・美肌に良い本をご紹介します☆
まずは、簡単に学べる動画から～
酒風呂がいいですよ～
夏のお肌のケアにもなりますし、シミそばかすも
薄くなります（←これ私の体験談☺）
我が家は、冬の冷えも夏場も酒風呂に入っています
入っているようです☆
毎日入ってみて、冷えもとれ、お肌のくすみ、シミが薄くなりました！！
もちもち肌になるな～と感じています。
日本酒風呂が注目されるのは、米自体が本来持っている力“ライスパワー”が、血液の循環だけではなく気の循環も良くすることにある。肌がツルツルになる・基礎代謝を促して「毒出し」を助けるので、体の中から美しくなる。肩こり・冷え性・生理痛・生理不順も和らげるという声もある。「マンガで読む酒風呂健康法」は酒風呂のパワーについてその効果的な利用法から、なぜ体が不調を来しているのかということを、マンガでわかりやすく解説。
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わかりやすく漫画にもなっているので
とても読みやすい本ですよ！
動画のかわいい仙人が酒風呂の魅力を紹介してくれています☆
お気に入りの１冊です💛
ぜひ☺
禍転じて福となす～わかりやすい老子の本～
今日は、老子の本を紹介したいと思います。
その前にとても分かりやすくまとめられている
こちらの動画をご覧ください
老子と聞くとなんだか難しく感じますがこの動画ではとても分かりやすく
解説されていますのでお勧めです。
そして、
老子の世界をより深く知りたい方には
定本「老子道徳経」の読み方
非常によみやすくTAOの世界・無為自然の生き方を
説かれている１冊になります。
初代学長の説かれた現代の「老子」を体感でき学べます。
老子の研究者たちが大絶賛された著書になりますので
ぜひお読みください。
私のおすすめの章は、
５８章 福と禍は隣り合わせ です
「禍転じて福となす」
コロナで学校が休校になり、新しい生活スタイルにかわり
思うような日常生活が送れない、ストレスを感じてイライラする
娘をみていて、
どうしたら、勉強が遅れないようにするか、ストレスを発散するか
家族で話し合いをしました。
そして、積極的に自宅での勉強方法をオンラインに切り替え、進学も
家族で現状をよく話し方向性を大きく転換しました。
学校が分散登校になり、ふと見ると全然勉強は遅れることはなくむしろ
少しすすんでいます。
コロナがなかったらきっと進路の転換はなかったと思います。
娘も、進学先の大幅変更のため、学力が足りない分を補うよう真剣に自宅
で勉強をしよう、学校にいけないからわからないところを自分で調べよう
とはしなかったでしょう。
まさに、５８章「禍転じて福となす」です。
是非、ご覧ください。親子でお気に入りの本です。
小学生の娘は、こちらで学んでます。
ストレスの解消方法も
↓↓↓
では、また更新します☆
tokyo staff 💛
コロナ疲れ～重いこころと体をほぐすおすすめの本～
おはようございます
緊急事態宣言が明けた最初の土日です。
ソーシャルディスタンスを保ちながらの
新しいスタイルでお出かけですね❣
今日は、
昨年12月に発売された書籍こちらの本を
ご紹介します💛
[著者]
早島 天來（道家道学院 初代学長）
[監修]
早島 妙聴（道家道学院学長）
[定価] 1,600円（税抜）
[出版社] 廣済堂
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「気」の力で元気になれる！
心身の不調をなくす驚異の「導引術」で人生を豊かに！
心や体のバランスを整え、症状をやわらげる「気」のすべて
悩み・ストレスを抑え、腰痛・肩こり・冷え性などにも！
心身を自然な状態に保ち、人生を変える方法・図解が満載！
道家思想（タオイズム）や中国五千年の健康法を広めた
早島天來の金言が、令和によみがえる！
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私のおすすめのページは、
腰の健康術P58
子育てをしてから肩こり腰痛は導引術で
解消しているんですが、そのときはこの
ページの導引術をすると治るんです！
（個人の見解です）
仕事して子育てして家事したり、
一日終わると、おもーい腰今日も疲れたと
そんな時にするとスッキリするんです！
おすすめです💛
人間は病気では死なない・・☆導引術入門書☆
こんにちは！
今日はいよいよ緊急事態宣言が解除に
なりますね(>_<)
長かったですが、あっという間でもありました
本当に勉強になった期間でもあります。
そして、
第２波、第3波の心配を残したままの解除では
ありますのでこれからもソーシャルディスタンスを
守り行動ですね！
さて今日のおすすめの1冊は、
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<目次＞
はじめに
第１章
「気」が体と心を整える
第２章
人間は病気では死なない
第３章c
「気の流れ」が良くなる食べ方
第４章
「気」でストレスは乗り越えられる
第５章
「気」で危険を察知し予防する
第６章
「気」で美しくなる
第７章
「気」で若返る秘訣
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テレワークも終わり、日常の生活に戻れるか不安を感じて
いたり、満員電車、人込みへの漠然とした心配をお持ちの方
も多いと思います。
心と体を守るのは自分の「気」です！
「気」の流れをスムーズにする方法がわかりやすく
書かれています。
まさに、新しいスタイルの生活がスタートしても元気に
乗り越えられる1冊♪
お家でできる導引術入門書としても人気の本になります💛
★ 本の詳細・ご購入は ↓
<ピックアップ・レビュー>
気の事について大変分かりやすく書いてあり、
日常生活にいかせました。
又、中国の先人が何千年も研究を重ねて、
残された知恵が書かれていて、気について
とてもよく理解でき、ストレスの正体、改善方法
もよく理解でき、とても良い本だと思い、多くの
人に是非読んで頂きたいなと思います。
ぜひご覧ください💛
今週は冷えますね(>_<)～冷えをとる気のトレーニング～
今日は、日中は昨日より暖かったですが、
夕方になると肌寒いですね😊
道家<道>学院 本校 東京道学院です。
ようやく、25日には緊急事態宣言が
全面解除ですね😵
長かったですね…
この先もウイルスと仲良くしながら
新しい生活スタイルに変化をすることを柔軟に
楽しくいくことが重要になってきます。
さて、
今日のおすすめ書籍です😊
ちょっと寒いということと、夏場
も冷房で冷えたりしますので
『冷えをとる「気のトレーニング」』
早島妙瑞 著
定価（税抜）1,400円
出版社：さくら舎
～～ ＜はじめに＞ より～～
冷えは、からだにさまざまな
トラブルをもたらす元凶ですが、
「気のトレーニング」を実践すると、
冷えをとることができるのです。
そして、からだと心が元気になり、
しかも若返ってくるのです。
つまり、「気のトレーニング」は、
冷えをとり去る秘訣（ひけつ）
ということにとどまらず、
健康と若々しさの秘訣なのです。
おすすめは、酒風呂の入り方
今年の春先、現在にいたり気温差が激しいので
この酒風呂・ヒバのお風呂（仙人の湯）で
乗り切っています。
体温調節の難しい季節に本当におすすめです💛
にて出張教室開催中！
★ご予約・お問合せはこちら★
０１２０－６４－６１４０
◆全国の学院情報⇒こちら
いまのストレスをどうしたら解消できる？～今だから読みたい本～
今日も昨日に続き寒いですね(>_<)
体調に気をつけてお過ごしください。
そして、
昨日から地震が頻繁にあります。
いざというときに１番大事なのは、
「気」です❕
日々を楽しく気のトレーニングで
心とからだを整えていきましょう！！
今日のお家で学ぶ１冊です。
みなさん、
いま、ストレスを感じていませんか？
緊急事態宣言中にお住いの方
または解除している地域の方も
新しい形でのスタイルにストレス
を感じていたり、
お家のことをしながらのテレワーク
切り替えがなかなか難しく疲れやすい・・
子供たちにパパあそんで～～
受けながらの仕事など・・
我が家もよく、遊んで〜〜をうけています笑
（ストレスではないけど・・なかなか進まない(;^ω^)）
今、読みたい１冊💛
◎「道タオ」とは何か
◎無為自然の生き方とは
◎明るい人生を送るコツ etc..
とても分かりやすいです！！
日常生活にもつなげられて読める１冊です。
陶淵明（とうえんめい）の詩の世界も
わかりやすく解釈されています。
下記のコラムにある内容にも書かれている
ストレスを感じてしまう原因についても
解説されている本です。
早島妙聴学長「生きるタオ」のコラムに
ストレスの元は、人生や日常が
自分の思うようにならない不安や怒りです。
自分で生きていると思うから、
自分の人生を自分の思うようにしたいと思う
そして思うようにならないと腹立つのです
（無為自然のストレスレスな生き方）
無為自然に生かされていることを知ることが
重要です。
自分で生きていると思わない方法？
なるほど、できるようでなかなか難しい・・
そんなときにぜひ読んでみてください。
ぜひ💛
親子で自宅で学べる本☆ストレスを感じてるいま、読みたい１冊～
今日は寒いですね(>_<)
体調に気をつけてお過ごしください。
もう少しで学校が再開しますね💛
すでに、休校あけている子供たちもいますね❣
でも、新型コロナウイルスの影響で環境がガラリ
と変わってのスタートかと思います。
娘の小学校は、現在も休校中です。
再開は６月からになりますので引き続き家庭学習
と学校からたんまり出ている課題をこなしている
日々です・・ (>_<)
そんな中、少しでも親子でストレスを軽減できる
おすすめの１冊を紹介します。
親子で学べる老子～難問解決なんでも老子に聞いてみよう！
[著者] 早島妙聴
[定価] 1,200円（税抜） [出版社] 道家道学院出版局
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みなさんの日常で出会う、
悩みや困ったことをとりあげて、
親子でいっしょに学び、楽しく
毎日を過ごせる方法を、老子さま
の教えが書かれた「老子道徳経」
から、考えてみましょう！
・ いつでも元気がわいてくる
・ ともだちとなかよくできる
・ 勉強もどんどん楽しくなる！
・ ほんとうに大切なことがわかる
・ いやなことに負けない
楽しく毎日を過ごせる方法を、元気に楽しく、
伸び伸びと親子でＴＡＯが学べます。
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３歳のころ我が家でも読み聞かせをしており
今では、娘は自分で読めるようになり学校で
いろいろあったときに読んだり、現在の状況
でストレスに感じたときにみています。
そして、外に遊びにいけないストレスをTAOダンスで解消しています！
TAOダンスはこちらです↓
おすすめですのでぜひ💛
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